Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
27 апр 2015, 19:59
Tata 2
Sovievare писал(а):А я решил бегать по утрам, но пока только решил)))
по утрам это хорошо бегать НО где вот бегать ,чтоб за тобой не бегали
Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
27 апр 2015, 21:18
Лана
Привет всем и не хворать! Нельзя не подготовленному организму такую нагрузку сразу, очень большая встряска. Начинать нужно с ходьбы на длинные дистанции. Можно быстрым спортивным шагом. Эффект тот же самый. Я уже лет 5 хожу по утрам 5км, каждый день. Важно количество затраченной энергии. Сейчас не помню, как-то рассчитывала, сколько мне нужно за день сделать шагов. На тел. Шагомер, должно быть 7000, получается за 10000.
Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
27 апр 2015, 21:21
МИхалыч
Не шагомер, а кирпиче-мер.
И Тотошке: с этим кирпичем и бегать бы...если уж приспичило, можно и без кроссовок-босиком...
Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
27 апр 2015, 21:24
МИхалыч
Tata 2 писал(а):Sovievare писал(а):А я решил бегать по утрам, но пока только решил)))
по утрам это хорошо бегать НО где вот бегать ,чтоб за тобой не бегали
Да везде.
Но так бегать, шобы не догнали, а это-тренировки...
Короче: плавай ты под своей водой, там некому догонять...акромя рыб...
Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
27 апр 2015, 21:34
Tata 2
МИхалыч неее не побегу я никуда правильно буду плавать
Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
27 апр 2015, 21:45
Tata 2
да на суше еле еле со свинцом а в воде красота
Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
09 июн 2015, 00:11
Tata 2
нет не помогут .сам должен решить что вредно
Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
09 июн 2015, 00:12
Tata 2
бросать плохие привычки надо сразу ,а не внушать постепенностью
Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
09 июн 2015, 00:13
Tata 2
или вы у нас очередная реклама .забаним
Re: ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Добавлено:
09 июн 2015, 20:56
МИхалыч
Sovievare писал(а):С недавних пор тоже решил начать здоровый образ жизни. Сейчас первым делом, хочу бросить курить. Бросать буду постепенно, уже на
http://luxlite.moscow заказал электронные сигареты с низким содержанием никотина. Надеюсь смогут мне помочь бросить
Ален Карр "Как легко бросить курить" ( в инете видно тоже есть. Почитать, прилично там. (90% гарантии(сам проверял)...
Электронка-деньги на ветер...